La prévention solaire, c'est toute l'année

Le risque solaire est représenté par les UV (A et B) contenus dans la lumière du soleil, à l'origine des dégâts sur l'ADN des cellules de la peau et sur vos yeux, qui conduisent 10, 15, 20 ans plus tard aux cancers de la peau :

- mélanome, cancer du garin de beauté, cancer qui tue le plus les populations jeunes < 60 ans

- et carcinomes (épidermoïdes et basocellulaires), très fréquents à partir de 60 ans, compliqué à traiter par les cicatrices et reconstructions notamment de visage, qu'on est obligé de faire pour les opérer.

Ces UV sont aussi à l'origine des signes de vieillissement précoce sur la peau: rides, tâches, affaissement de la peau et de maladie sur vos yeux (ophtalmie des neiges, cataracte précoce, mélanome choroïdien)...

L’exposition solaire donc aux UV à la montagne est plus importante par rapport à d’autres zones de basse altitude:

-  parce que la couche d’atmosphère qui peut absorber en partie les radiations provenant du soleil s’amincit avec l’augmentation de l’altitude: l’intensité des rayons UV augmente d’environ 10% tous les 1000 mètres de hauteur (à 3000 m d'altitude, elle est supérieure de 40 % à celle au niveau de la mer ! ).

- A cause de la réverbération du soleil sur la neige qui intensifie le rayonnement jusqu'à 90%, (contre seulement 20% sur le sable et 4% sur une pelouse). 

Ainsi, les rayons UV frappent notre peau et vos yeux avec plus d’intensité.

Il est donc fondamental que nous prenions tous conscience de ce risque, surtout si l’indice UV > 3.

Et se protéger de ce risque solaire hivernal n’est pas compliqué :

-       S’informer sur l’indice UV sur les sites de météo avant de sortir. Si > 3 = danger !

-       Port de chapeau/casquette/casque si ski

-       Lunettes de soleil au moins UV catégorie 3 à 4

-       Crème/Stick solaire SPF 50 sur le visage, notamment le nez , les joues et lèvres toutes les 3h

-       Limiter la « bronzette » en terrasse entre 11h et 15h…